ほんのりのんびりで大丈夫!絶対成功するダイエット

今年の目標の一つにダイエット成功がありました。
そして今の段階で無事目標体重に到達することが出来ました。
がんばったなわたし。

といっても実際はあんまり頑張っていませんわたし。
目標は4キロの減量。それを一年かけてゆっくり行ってきたので大分楽でした。

以前一か月で5キロのダイエットに成功したことがありましたが、半月でリバウンドし元に戻りました。

無理のあるダイエットは意味がないのだと身をもって体験したので、
ダイエットするならば無理なく楽しくを優先することにしました。

勿論制限はかけますが、かけすぎはだめです。
ポイントはストレスにならない程度の軽い制限です。
炭水化物も朝昼はとってよし。
おかしも3日に一度食べてよし。
飲み会や外食も断らず楽しむ。
いつもより少し長めに歩いたり、エスカレーターを使わず階段をのぼったり。

ちょびっとの意識の積み重ねが美しい体を作っていくんだと思います。
ゆっくりあせらず続けていけば必ず成果は現われます。

目先の結果に囚われず、未来を見据えて自分磨きしていきましょう!http://clothingstorebuyer.com/entry12.html

ほんのりのんびりで大丈夫!絶対成功するダイエット